A Minerva Coaching –
team coaching és tréneri vállalkozás
azzal a céllal jött létre, hogy hatékony segítséget nyújtson a szervezetek fejlesztésében.

Kutatások igazolják, hogy a tréningekbe befektetett költség rövid időn belül megtérül a munkavállalók motiváltságában, hatékonyabb munkavégzésben, alacsonyabb fluktuációban.

Szolgáltatásaink

előadások

tematikus előadások

tréningek

egy vagy többnapos tréningek

coaching

egyéni vagy csoportos coaching alkalmakat biztosítunk

Pszichoszociális kockázatértékelés

egyéni vagy csoportos coaching alkalmakat biztosítunk

Igényfelmérés

Ha szeretné tudni, hogy az Ön vállalata számára melyik lenne a leghatékonyabb program, kérdőíves felmérés formájában megvilágítjuk a szervezetben rejlő képzési igényeket, szükségleteket, mely alapján komplett képzési tervet tudunk együtt megalkotni és megvalósítani.

training, to learn, profession-1848689.jpg

TRÉNINGJEINK​

Az asszertív kommunikáció elsajátítása során a résztvevők megtanulják úgy ismertetni a saját szándékaikat, hogy közben tiszteletben tartják a másik fél gondolatait, erősítik és nem rombolják a kapcsolatot, valamint konfliktuskezelés során mindkét fél számára megnyugtató eredményre jutnak.

A sikeres, eredményes vállalatok  közös jellemzője a jó kommunikáció.  Az asszertivitás nemcsak egy készség, hanem szemléletmód, ezért az interaktív készségfejlesztés mellett képzésünkön  hangsúlyt kap az érzékenyítés, hiszen az asszertív kommunikáció alapja a cselekvések mögötti mozgatóerők felismerése, önismeret, társismeret, a másik fél elfogadása, tisztelete, az objektív visszajelzésre való képesség.

Az asszertív kommunikációs tréning célja, hogy a résztvevők megismerjék: 

  • a hatékony vezető-beosztott beszélgetés feltételeit, a kommunikációs gátakat
  • az eredményes konfliktuskezelés leghatékonyabb technikáját 
  • a “nem-et” mondás asszertív technikáját
  • a visszajelzés hibáit, a helyes, motiváló elismerés formáját
  • a nézőpontváltás szerepét a kommunikációban
  • a DISC– viselkedés-modell kommunikációs aspektusait

(két változatban is igényelhető: középvezetők és munkavállalók részére)

A stresszkezelés fogalmat két irányból közelítjük meg: célunk a leghatékonyabb stresszkezelési technikákmegismertetése és gyakorlása a legfrissebb kutatási eredmények tükrében, másrészt kiemelt célunk azokra a gondolkodási gátakra felhívni a figyelmet, amelyek a stressz romboló hatását észrevétlenül felerősítik. 

 A tréning során elősegítjük a  hatékony stresszkezeléshez szükséges nézőpontváltást.

A stresszkezelés tréning célja, hogy a résztvevők 

  • erősítsék tudatosságukat a saját stressz-szintjük csökkentése érdekében
  • megismerjék a stresszreakció kialakulását és biológiai hatását, felismerjék saját stressz-tünetüket
  • megismerjék, kipróbálják és elsajátítsák a leghatékonyabb stresszkezelő technikákat 
  • önmaguk működésére mélyebben rálátva kialakítsák a saját stresszkezelő stratégiáikat
  • felismerjék azokat a beavatkozási pontokat a gondolkodásukban, amelyek módosításával hatékonyabbá válik a stresszkezelésük
  • megismerkedjenek a mindfulness fogalmával és módszerével 

Számos friss pszichológiai kutatás igazolja, hogy az érzelmi intelligencia szintje (EQ) nagyobb hatással bír az egyén életére, szakmai fejlődésére, előmenetelére, mint az értelmi intelligencia (IQ). Ugyanígy a szervezet résztvevőinek érzelmi intelligenciája kihat az egész vállalati kultúrára, beleértve a kommunikációt, valamint meghatározza a szervezet fejlődését, teljesítményét. 

Tréningünk célja, hogy az egyének érzelmi intelligenciájának fejlesztésével elősegítsük a szervezet egészének működését, fejlődését. 

Az érzelmi intelligencia fejlesztés tréning célja, hogy a résztvevők

  • megismerkedjenek az érzelmi intelligencia fogalmával, elemeivel, a szakmai és magánéletre gyakorolt hatásával
  • önismerete mélyüljön, személyes erősségei felerősödjenek, rálássanak saját fejlesztendő területeikre
  • motiváltak legyenek saját EQ-juk fejlesztésére
  • megismerkedjenek az érzelmi intelligencia fejlesztésének lehetőségeivel
  • megismerjék a negatív és pozitív érzelmek kezelésének hatékony technikáit
  • pontosan értelmezzék az empátia fogalmát és empátia-fejlesztő gyakorlatok révén rálássanak saját empátiás készségükre
  • megértsék saját felelősségüket és beavatkozási pontjaikat a munkahelyi légkör alakításában

A célok motiválnak, összeszedettebbé, hatékonyabbá tesznek. 

Az igazi siker titka, ha az  egyén a szakmai célkitűzését össze tudja hangolni a vállalati célokkal. Ehhez a saját értékrendszerünkben és a vállalati stratégiában megjelenő kapcsolódási pontokat kell meglátni. Fontos a szakemberek napi munkavégzésében is a prioritások helyes megjelölése, a helyes célkitűzés képességénekfejlesztése. 

A célkitűzés tréning célja, hogy a résztvevők: 

  • megismerjék a célkitűzésről keringő tévhiteket, a helyes célkitűzés módszertanát és több módszer közül kiválasszák a nekik megfelelőt
  • a célkitűzés képességének fejlesztésével erősödjön a résztvevők motivációja
  • céljainak kitűzése elősegítse azok hatékony és előrevetíthető megvalósulását
  • az egyéni és szervezeti célok harmóniájának megteremtésével megtalálják helyüket és motivációjukat a vállalati stratégia megvalósításában

A megfelelő időgazdálkodás elsajátítása nem csupán a szervezeti hatékonyság fejlesztését segíti elő, de csökkenti a munkavállalók stressz-szintjét is. A hatékony időgazdálkodás azonban nem csupán a módszereken múlik. Jelentősen meghatározza, hogy a munkavállaló ki tudja-e választani a számára legmegfelelőbbet, amellyel a személyes hatékonyságát megnövelheti.

Az időgazdálkodás tréning célja, hogy a résztvevők

  • felülvizsgálják, hogy összhangban van-e az  értékrendszerük, céljaik és időgazdálkodásuk 
  • megismerjék az időgazdálkodási technikákat, és céljaiknak megfelelően alakítsák az időgazdálkodásukat
  • képesek és motiváltak legyenek a tudatos és az előzőeknél hatékonyabb időkezelésre
  • rálássanak saját időrablóikra és az esetleges halogatás okára

Kutatások sora igazolta az elmúlt évtizedekben, hogy a dolgozók lelki harmóniája erősen befolyásolja a termelékenységet, a vállalati sikereket.

A munkavállalói jól-lét fejlesztése különösen fontossá vált, hiszen  az elmúlt években sok változást élhettünk meg egyéni és szervezeti szinten egyaránt. Nehéz feladat ebben a folyton változó világban a belső harmónia és a pszichés biztonság fenntartása, megteremtése. Tréningünkkel felhívjuk a figyelmet a wellbeing-tudatosság és ezzel együtt örömkészség fejlesztésének fontosságára, és elősegítjük az  egyéni és szervezeti fejlődési utak megtalálását.

A wellbeing/örömtréning célja, hogy a résztvevők:

  • felismerjék, hogy az örömkészség fejleszthető és tudatosan vigyázni kell a lelki-jól-létük fennmaradására illetve dolgozni kell annak megteremtéséért
  • megismerjék a legújabb kutatási eredményeket, a boldogság és öröm feltételeiről,hitekről és tévhitekről,rávetítve azt saját életükre
  • feltérképezzék örömkészségüket és megtalálják a lelki jól-lét megteremtésének számukra legmegfelelőbb útját
  • jobban megismerjék önmaguk és társaik erősségeit
  • társas kapcsolatai erősödjenek, elősegítve ezzel a vállalati kultúra fejlődését 

A DISC-modell az embereket viselkedésük szerint négy különböző csoportba sorolja. Miért hasznos ennek a modellnek az ismerete? Ennek ismeretében felfedezhetjük a munkatársunk, beosztottunk motivációit, erősségeit és megérthetjük reakcióit. Ha ehhez a tudáshoz igazítjuk a kommunikációnkat, akkor sokkal hatékonyabban motiválhatjuk az embereket, úgy is fogalmazhatnánk, hogy a DISC-modell kulcs a másik emberhez.  

DISC-tréningünk sajátossága, hogy a megszokott tesztek és kérdőívek helyett saját fejlesztésű feladatainkkal, játékos, szemléletes formában fedezhetik fel a résztvevők, hogy melyik csoport jellemzőit viselik magukon.

A DISC-tréning célja, hogy a résztvevők:

  • felismerjék viselkedésük mozgatórugóit, ezzel együtt erősségeiket és fejlesztendő területeiket
  • megismerjék a modell jegyeit, és könnyen tudják azonosítani a kollégáikat, kulcsot kapva ezzel a hatékony kommunikációhoz
  • megtanulják a hatékony kommunikáció elemeit
  • kiemelt célként- felismerjék, hogy egyik típus sem jobb, mint a másik, vagyis mindannyian hordozunk értékeketés mindannyiunknak vannak fejlesztendő területei empátiás és együttműködési készsége fejlődjön

Pszichoszociális kockázatelemzésünk célja

- munkavégzés során fellépő veszélyeztető pszichoszociális tényezők meghatározása - becsléses alapon a kockázat mértékének meghatározása - javaslattétel a kockázat feltételezett hatásának csökkentésére vagy megszüntetésére. Elkészítjük a felmérést, kiértékeljük az eredményeket és javaslatot teszünk a kockázatok csökkentésére.

signpost, waypoint, wood-4578797.jpg

ELŐADÁSAINK

Hogyan befolyásolja a munkahelyi jól-létünket a nézőpontunk?
Meg lehet-e változtatni a nézőpontot?
Milyen szavakkal segíthetünk egy problémával küzdő munkatársunknak?
Hogyan oldhatjuk a feszültséget? Mely szavakat kerüljük, mi az „olaj a tűzre”?

Hogyan hat a stressz az életünkre, a munkánkra? Hogyan küzdünk tudattalanul és hogyan szállhatunk szembe tudatosan a stresszhatásokkal?  Érdekes kísérletek fényében átgondoljuk, milyen apró változtatásokat kell tennünk az életünkben, hogy stresszmentesebbek legyünk. Befolyásolhatjuk-e gondolatainkkal közérzetünket? Mit rejt az a divatos kifejezés, hogy „mindfulness”?

Sok tévhit kering a köztudatban a kiégésről, ezeket rombolja le ez az előadás. Mit jelent a  “burn out”  szindróma kifejezés és miért kell komolyan venni? Miben lehet kiégni és kik a legveszélyeztetettebbek? Milyen fázisai vannak a kiégésnek? Mit tehetünk a megakadályozásáért és hogyan lehet gyógyítani?

Mikor vagyunk harmóniában a munkahelyen? Milyen életterületeket kell rendben találnod ahhoz, hogy felsóhajts: “teljes az egyensúly az életemben, tehát nem fenyegetnek a stressz-betegségek“? Mi is az az életkerék? Mit takar a testi, lelki, szociális jól-lét kifejezés? Hogyan kapcsolódik a harmonikus élethez a stresszkezelés, pozitív gondolkodás és önbecsülés? Az előadás rávilágít arra, milyen lépéseket kell tennie az egyénnek az örömteli élethez.

Az előadás a tudatosság fejlesztéséről szól, ami hasznos lehet mind a szakmai, mind a magánéletünkben, Mit jelent a célkitűzés? Mit tegyünk, hogy az újévi fogadalom ne csak január közepéig tartson? Melyek a legmélyebb motivációink? Mi a különbség az álom és cél között? Melyek a jó célkitűzés kritériumai? Mire jó az időgazdálkodás? Mi a kapcsolat az időgazdálkodás és stresszkezelés között? Melyek a leghatékonyabb időgazdálkodási technikák?

Nőnapi ajándék lehet a munkatársainak:
A férfiak és nők időnként különbözően gondolkodnak. Mi állhat a hátterében? Van-e alapja a női megérzésnek? Mi bújik meg a hiszti mögött és mitől süketül meg a barkácsoló férfi? Hogyan értelmezhető a –„Mi a baj?- Semmi!”- párbeszéd? Az előadás első részében érdekes kísérletek tükrében számbavesszük a férfi és női érzékelés, gondolkodás, kommunikáció különbségeit, majd hatékony párkapcsolat-erősítő praktikákat is megismerhetnek az érdeklődők.

Rólunk

Meggyőződésünk, hogy az unalmas, száraz ismeretterjesztéssel szemben a tudásátadás és képességfejlesztés érdekes tréningek formájában a legeredményesebb.

Fontosnak tartjuk, hogy a tréningalkalmak maradandó élményt nyújtsanak a résztvevőknek, és ezzel erősítsék a motivációjukat, elköteleződésüket.

Célunkhoz a megszokott tréningeszközökön kívül az élmény- és művészetterápia, szocioemocionális terápia eszközeit is alkalmazzuk.

Mélyen hiszünk abban a Rogers-i gondolatban, hogy az “emberek alapvetően jók és képesek a fejlődésre” és ezzel a szemlélettel, szeretetteli elfogadással, játékossággal, humorral teremtjük meg a biztonságos légkört, amelyben a képességek szabadon kibontakozhatnak, fejlődhetnek.

Vélemények

“Több hasonló tréningre is szívesen elmennék. A tréning anyaga a munkám során kiválóan hasznosítható, de egyes részei a magánéletben is jól alkalmazhatóak.”​
Serioplast Kft, Nyírbátor
asszertív kommunikációs tréning​
“A csoport egybehangzó véleménye alapján szívesen részt vennénk a képzést tartó trénerek további előadásain más témában is. Illetve a rendszerességet tekintve, nem csak évente egyszer, hanem lehetőség szerint többször is.”
Serioplast Kft, Nyírbátor
asszertív kommunikációs tréning​
“Őszinte, hiteles és felkészült embereket ismertem meg. Tudják a szakmát és át is tudják adni. Mindenki mindig jókedvűen, újjászületve feltöltődéssel jön el. Várjuk a legközelebbi találkozást!“
Harmónia Kuckó, Nyíregyháza
célkitűző tréning
“Köszönjük a sok gyakorlati és valóban működő segítséget! Igazán érdekes és hasznos nap volt!”
Megoldás KHE, Kisvárda
stresszkezelés tréning
“Az Örömtréning segített a tagóvoda-vezetőknek az összetartozás érzését erősíteni a szervezeten belül. Új, kapcsolatokat erősítő nézőpontok szerint ismertük meg egymás személyiségét. Az erőforrások, örömforrások feltérképezése -egymás mélyebb megismerése mellett- szélesebb látókörrel, új forrásokkal gazdagította eszköztárunkat. Igazi feltöltő esemény volt, élményei kihatnak a munkánkra azóta is. Köszönjük! ”
Tündérkert Keleti Óvoda, Nyíregyháza
wellbeing-örömtréning

Trénereink

Csobolya Krisztina

pszichológus, life coach, HR szakember

• 15 év HR területén szerzett tapasztalat
• 30 év multinacionális
• 3 év life coach tapasztalat környezetben
• képzési tervek készítése
• tréningek, workshopok vezetése, szervezése
• pszichológus végzettség munkapszichológiai irányultsággal • több száz fős céges rendezvények szervezése
• gyakorlat a pszichoszociális kockázatértékelések terén

Kósáné Csalah Anita

mentálhigiénés szakember, pedagógus, life coach, mediátor

• 10 év tapasztalat projektek lebonyolításában
• 15 év egyéni tanácsadói tevékenység
• 20 év szakmai tapasztalat: csoportok vezetése, tréningek
• több, mint 150 előadás életvezetés, pszichológia kommunikáció
• szakmai publikációk, tv-riportok
• saját módszer alkalmazása stresszkezelésben
• 5 év felnőttképzési és továbbképzési tapasztalat
• önismereti, önfejlesztő túrák, táborok szervezése és vezetése

Kapcsolat

Telefon

+36-70/338-4973, +36-30/275-7298

E-mail

minervacoachinghungary@gmail.com

Levelezési címünk

4400 Nyíregyháza, Hajdú utca 63.

“Az egyetlen fenntartható előny versenytársaiddal szemben, ha képes vagy gyorsabban tanulni, mint ők.”

- Arie De Geus -

a Shell fő tervezője

Scroll to Top